基礎から積み上げて、憧れの技へ。
6〜15歳｜マット運動・アクロバット
前転・後転・倒立・側転・ブリッジなどの基礎から、転回・バク転・宙返りなどの発展技へ。
一人ひとりの段階に合わせて、技につながる身体の使い方から身につけていきます。
「やってみたい！」を、「できた！」につなげる。
バク転だけを教えるクラスではありません
「技」には、その前に身につけておきたい動きがあります
「バク転ができるようになりたい！」
「側転をきれいにしたい！」
「宙返りに挑戦したい！」
タンブリングクラスには、それぞれの「やってみたい！」を持った子どもたちが集まっています。
もちろん、目標の技にも挑戦します。
でもMetamove Gymでは、その技だけを繰り返し練習することはしません。
倒立で身体を支える。
手で床を押す。
脚で地面を蹴る。
身体を締める。
回転する。
空中で自分の位置を感じる。
安全に着地する。
こうした一つひとつの動きがつながって、やがて大きな技になります。
できない技を無理に繰り返すのではなく、
「できるために何が必要か」を見つけ、そこから練習する。
それがMetamove Gymのタンブリングです。
技を支える身体そのものも育てる
タンブリングでは、技の練習だけでなく、柔軟性や基礎的な身体づくりにも取り組みます。
身体を無理なく大きく動かせることは、さまざまな姿勢や動きを身につけていくための大切な土台です。
🤸支持・倒立
手や腕で自分の身体を支え、逆さの姿勢でも身体をコントロールする
踏み切る力
マットを押す、蹴る力を、跳ぶ・回る動きに繋げる
姿勢・バランス
身体を締めて姿勢を作り、空中や着地でも身体をコントロールする
回転感覚
前後・左右・ひねりなど、様々な方向への回転を経験する
空中感覚
空中で自分の身体の向きや位置を感じ、動きを調整する
力を入れる・抜く
必要な瞬間に力を出し、必要のない力を抜く。力み続けず身体をコントロールする
着地では、ただ身体を固めるのではなく、衝撃を受け止めながら姿勢を保つための力加減も学びます。
基礎がつながって、技になる
タンブリングの技は、一つひとつが別々に存在しているわけではありません。
前転・後転・倒立・側転などで身につけた身体の使い方が、転回やバク転、さらにその先の技へとつながっていきます。
今取り組んでいる基礎が、次の技を覚えるための準備になります。
※技の習得順序は一人ひとり異なります。年齢や経験、身体の使い方、目標に合わせて練習内容を調整します。
「できない」は、戻る場所を教えてくれる。
新しい技がうまくいかないとき、ただ同じ技を繰り返すのではなく、「何が足りないのか？」を考えます。
倒立なのか、踏み切りなのか、回転感覚なのか、力の入れ方・抜き方なのか。
必要であれば一つ前の動きに戻り、できることを増やしてからもう一度挑戦します。
タンブリングクラスで実際に取り組むこと
基礎動作
前転・後転・倒立・側転・ブリッジ・柔軟など
発展技
ロンダート・転回・前方倒立回転・バク転など
さらにその先
後方宙返り・前方宙返り・側方宙返り・ひねり技・連続技など
難しい技を急いで覚えるのではなく、
基礎動作をさまざまな条件・組み合わせで経験し、
自分の身体を思い通りに動かせる範囲を広げていきます。
「教えてもらう」から「自分で練習する」へ
「できない」を、自分で考えられるように。
タンブリングクラスでは、技を教えてもらうだけではなく、
「どうしたらできるようになるか」を自分で考えることも大切にしています。
技に挑戦する
↓
うまくいかなかった理由を考える
↓
人の動きを見て、真似してみる
↓
やり方を変えて、もう一度挑戦する
↓
できた動き・できなかった動きを振り返る
この繰り返しによって、少しずつ自分で自分の動きを修正する力を育てていきます。
技を覚えることだけが目的ではありません
バク転や宙返りができるようになることも、大きな目標のひとつです。
でも、その過程で身につけてほしいのは、
挑戦すること、失敗から考えること、人の動きを見て真似ること、自分の身体を理解すること。
コーチがずっと答えを与えるのではなく、少しずつ
「自分で考え、自分で練習できる選手・子ども」へ。
Metamove Gymでは、技の習得と一緒に、その力を育てています。
どんな子にオススメ？
タンブリングクラスは、技を覚えるだけではなく、自分の身体を理解しながら、より高度な動きへ挑戦したい子のためのクラスです。
- バク転・宙返りなど、難しい技に挑戦したい
- 前転・後転・倒立・側転などの基礎をもっと深めたい
- チア・ダンスなど、他の競技にタンブリング技術を活かしたい
- 一つの技だけでなく、いろいろな動きに対応できる身体をつくりたい
- 「力を入れる・抜く」「支える・回る・着地する」など、身体の使い方を身につけたい
- 失敗しても考え、やり方を変えながら挑戦できるようになりたい
- コーチに教えてもらうだけでなく、自分で考えて練習できるようになりたい
「バク転ができるようになりたい！」から始まっても大丈夫。
その一つの技を入口に、さまざまな動きに対応できる身体と、自分で成長していく力を育てていきます。
クラス概要
対象：6〜15歳
目的：基礎から発展技への技術習得／身体操作／空中感覚／自分で考えて練習する力
レッスン時間：60分
定員：12名
受講回数：週1回〜
月謝：9,900円
※曜日・時間は変更になる場合があります。最新のスケジュールをご確認ください。
「やってみたい！」を、次の一歩へ。
バク転をやってみたい。
もっときれいな側転がしたい。
難しい技に挑戦してみたい。
始まりは、それぞれで大丈夫です。
基礎を大切にしながら、一人ひとりの現在地に合わせて、
その先の「できた！」へつなげていきます。
→ Metamove Gymについて
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→ 選手クラス
競技としてさらに体操に取り組みたい子へ
→ アスリートクラス
さまざまなスポーツにつながる身体能力を育てたい子へ
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