全てのスポーツにつながる、身体と心の土台をつくる。
6〜12歳｜もっと動ける身体へ
走る・跳ぶ・支える・回る・着地する。
体操を通して基礎的な身体能力を高めながら、挑戦する力や諦めない心、自分で考えて行動する力を育てます。
好きなスポーツを、もっと長く、もっと楽しむために。
体操は、すべてのスポーツにつながる
体操だけのためのクラスではありません
アスリートクラスには、体操だけでなく、
サッカー・野球・バスケットボール・バレーボール・空手・剣道・柔道・ランニング・バレエ・ダンス・チア
⚽️⚾️🏀🏐🥋⚔️🥋🏃♀️🩰💃
など、さまざまなスポーツに取り組む子どもたちが在籍しています。
取り組んでいる競技は違っても、
走る・跳ぶ・止まる・支える・回る・バランスをとる・身体を思い通りに動かす。
こうした基礎的な身体能力は、多くのスポーツに共通する土台です。
Metamove Gymでは、体操を「一つの競技」としてだけではなく、さまざまなスポーツにつながる身体づくりの教材として活用しています。
競技の技術を支える「身体の土台」
それぞれのスポーツでは、その競技に必要な技術をたくさん練習します。
しかし、その技術を支えているのは「自分の身体を思い通りに動かせること」です。
アスリートクラスでは、競技そのものの技術ではなく、その技術を支える身体の土台を育てていきます。
実際の入会理由として
「柔軟をほとんどしたことがない」
「身体が硬い」
「ケガをしにくい身体をつくりたい」
「今やっている競技をもっと伸ばしたい」
という理由で通い始める子もいます。
アスリートクラスでは、競技そのものの技術ではなく、その技術を支える身体の土台を育てていきます。
すべてのスポーツにつながる身体能力
アスリートクラスで育てるのは、特定の競技だけで使う能力ではありません。
さまざまなスポーツに共通する「身体の土台」を、体操を通して育てていきます。
柔軟性
大きく動ける身体
身体を大きく、無理なく動かせる範囲を広げる
支える体幹力
自分の身体を支える
自分の体重を支え、身体をコントロールする力を育てる
バランス
姿勢を保ち、立て直す
姿勢を保つ力や、崩れた姿勢を立て直す力を育てる
身体操作
思い通りに動かす
頭でイメージした動きを、
実際の身体の動きに繋げる
回転・空中感覚
身体の位置を感じる
回転や逆さの姿勢から、自分の身体の向きや位置を感じる
力を入れる、抜く
力を出すこと、脱力すること
力は入れることだけでなく、身体をコントロールするために脱力する感覚も
競技が変わっても、身体の土台はなくなりません。
サッカーでも、野球でも、バスケットボールでも、バレエでも、柔道でも。
自分の身体を思い通りに動かせることは、さまざまなスポーツの土台になります。
前向きに取り組む姿勢
簡単に諦めない力
自分で考える力
挑戦する力
も育てていきます。
身体を鍛える。心も育てる。
そして、それを楽しむ。
それがMetamove Gymのアスリートクラスです
体操器具を使って、身体を多方向から動かす
アスリートクラスでは、マット・鉄棒・跳び箱・平均台・トランポリンなど、さまざまな体操器具を使います。
走る・跳ぶだけではなく、支える・ぶら下がる・回る・逆さになる・バランスをとる・着地するなど、日常生活や一つのスポーツだけでは経験しにくい動きにも取り組みます。
一方向だけではなく、さまざまな方向へ身体を動かす経験を重ねることで、自分の身体を思い通りに扱う力を育てていきます。
🤸マット
支える・回る・逆さになる
前後左右への回転や倒立などを通して、自分の身体を支え、様々な姿勢をコントロールします。
🐎跳び箱
走る・踏み切る・支える・跳ぶ・着地する
複数の動きを連続して行い、全身をタイミングよく連動させる力を育てます。
🪜鉄棒
握る・ぶら下がる・引きつける・回る
自分の体重を腕で支えながら、普段とは違う姿勢や回転を経験します。
⚖️平均台
歩く・止まる・バランスをとる
限られた場所で姿勢を保ちながら動き、身体の軸やバランス感覚を育てます。
🦘トランポリン
跳ぶ・着地する・空中で身体を動かす
空中での自分の身体の位置を感じながら、姿勢や着地をコントロールする経験を積みます。
一つの競技だけでは経験しにくい動きを、体操ではたくさん経験できます。
さまざまな方向へ身体を動かし、自分の身体を知る。その経験を、それぞれが取り組むスポーツへつなげていきます。
「教えてもらう」から「自分で練習する」へ
コーチの指示を待つだけではなく、
目標を決める
↓
練習する
↓
振り返る
↓
次に何をするか考える
という経験を積み重ねます。
子どもが書いた練習ノートです。
自分の動きを振り返り、「何ができたか」「何を変えるか」「次に何をするか」を少しずつ自分で考えられるようにしていきます。
成長のその先へ
アスリートクラスで土台をつくった先は、
今取り組んでいるスポーツに活かす
という道もあれば、
選手クラスへ進む
という道もある。
ここは重要で、全員を体操選手にする必要はまったくない。
Metamoveで身につけたものを、それぞれの好きな場所で活かしてほしい。
クラス概要
対象：6〜12歳
目的：身体能力の向上／柔軟性／身体操作／技術習得／心の成長
レッスン時間：60分
定員：14名
受講回数：週1回〜
月謝：9,900円〜
※曜日・時間は変更になる場合があります。最新のスケジュールをご確認ください。
こんなお子さんにオススメ
- 今取り組んでいるスポーツをもっと伸ばしたい
- 身体が硬く、柔軟性を高めたい
- 基礎的な身体能力を高めたい
- ケガをしにくい身体づくりを目指したい
- もっといろいろな技に挑戦したい
- 諦めずに取り組む力を身につけたい
- 自分で考えて練習できるようになりたい
→ Metamove Gymについて
「自分で考える指導」について詳しく見る
→ビギナークラス
基礎から始めたい子へ
→ 選手クラス
競技としてさらに体操に取り組みたい子へ
→ タンブリングクラス
さまざまなスポーツにつながる身体能力を育てたい子へ
→ 選手ノートの成長記事
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