なぜ3〜8歳の運動が重要なのか

「まだ小さいから運動はもう少し大きくなってからでいいかな」

そう思われる方も多いかもしれません。

しかし実は、3〜8歳は身体づくりにとても重要な時期です。

神経が大きく発達する“黄金期”

発達学には

「スキャモンの発達曲線」という理論があります。

この理論では、感覚や運動をつかさどる神経系は

• 6歳頃までに約80％
• 12歳頃までにほぼ完成

すると言われています。

つまり、幼少期は

神経回路が急激に発達する黄金期です。

分かりやすい例：絶対音感

音楽の世界では

「絶対音感は幼少期に身につきやすい」と言われます。

これは耳の神経が柔軟な時期だからです。

実は運動も同じです。

体操でいう“空中感覚”

体操では

• 空中で自分の身体の位置を感じる
• 回転の感覚をつかむ
• 着地の位置を判断する

といった空中感覚が重要になります。

この感覚は

跳ぶ

回る

逆さになる

など、幼少期の多様な運動経験によって育ちます。

幼少期の運動は「才能づくり」ではない

幼少期の運動の目的は

技術を覚えることではありません。

身体の土台をつくることです。

この時期に多様な動きを経験することで、

将来の運動能力の基礎が育ちます。

Metamove Gymでは、

幼少期の運動を「今できる技」よりも

10年後、20年後も使える身体づくり

として大切にしています。