体育教員向け器械運動研修を担当しました｜君津市体育部会

「器械運動が苦手な子どもへ、どのように指導すればよいのか。」

「補助はどのタイミングで行えば安全なのか。」

「一人ひとりのレベルに合わせた授業はどう組み立てればよいのか。」

このような課題は、多くの体育教員が日々感じている悩みではないでしょうか。

このたび、君津市中学校体育部会様よりご依頼をいただき、中学校体育教員の皆様を対象とした器械運動指導研修の講師を担当させていただきました。

講義だけではなく実技も交えながら、「明日からの体育授業ですぐに使える指導法」をテーマにお話ししました。

体育教員研修でお伝えしたテーマ

今回の研修では、技術指導だけではなく、子どもたちが主体的に挑戦できる授業づくりをテーマに進めました。

主な内容は、

• 技を細かく「分解」する指導法
• 生徒の実態に応じた目標設定
• 安全で効果的な補助の方法
• ティーチングとコーチングの違い
• メタ認知を取り入れた授業づくり
• 体育授業で子どもが「次の一歩」を見つける考え方

です。

器械運動の指導で大切なのは「技」ではなく「過程」

器械運動では、

「できた・できなかった」

だけで評価される場面が少なくありません。

しかし、本来一つの技は、多くの小さな動きの積み重ねによって完成します。

そこで今回の研修では、

ゴールから逆算し、現在地を把握し、一つひとつの動きを分解して次の課題を見つける

という考え方を中心にお伝えしました。

これは器械運動だけではなく、体育授業全体や子どもの主体的な学びにもつながる考え方です。

体育教員アンケート結果

研修終了後には先生方からアンケートをいただきました。

特に役に立った内容

多くの先生方が共通して挙げられていたのは、

• 技を分解して考える指導法
• 補助の方法
• 段階的な指導方法
• 生徒の実態に応じた目標設定
• 体育授業ですぐ使えるアイデア

でした。

また、

「授業ですぐ使える引き出しが増えました。」

「技を分解する発想が非常に興味深かった。」

「補助について非常に勉強になりました。」

など、多くの嬉しいご感想をいただきました。

今後学びたいテーマ

アンケートでは、

• 跳び箱
• 鉄棒
• 後転
• 苦手な子への指導
• 自己肯定感を高める体育授業
• 評価方法
• 教え合い学習

など、今後の研修テーマについても多くのご意見をいただきました。

先生方が日々授業改善に取り組まれていることが伝わってきました。

「明日から授業で試したい」という声

今回特に嬉しかったのは、

「内容が濃く、あっという間に研修が終わってしまいました。」

「楽しくも安全に学びある研修でした。」

「授業を早くやってみたいと思いました。」

というお言葉でした。

知識を学ぶだけではなく、

実際の授業で実践してみたい

と感じていただけたことが、今回一番の成果だったと感じています。

実技に協力してくれた子どもたちにも感謝

今回の実技では、Metamove Gymの子どもたち2名が見本として参加してくれました。

先生方からも

「お手本になってくれる2名がいて、大変分かりやすかった。」

というご感想をいただきました。

協力してくれた子どもたちにも感謝しています。

Metamove Gymが大切にしていること

Metamove Gymでは、

「できるようにする」ことだけを目的にはしていません。

子ども自身が

• 自分の現在地を知る
• 次に何を練習すれば良いか考える
• 挑戦と振り返りを繰り返す

そんな力を育てることを大切にしています。

今回の研修でも、この考え方を先生方へ共有させていただきました。

体育教員研修・講演のご依頼について

Metamove Gymでは、

• 体育教員向け研修
• 器械運動実技研修
• マット運動・跳び箱・鉄棒研修
• メタ認知を取り入れた授業づくり
• 子どもの主体性を育てる指導法

など、学校・教育委員会・自治体・研修会向けの講演・研修も承っております。

お気軽にお問い合わせください。

私たちは子どもだけでなく、子どもを支える先生方とも学び合い、地域全体でより良い教育環境づくりに貢献していきます。

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お問い合わせはこちら

夏休み恒例！

Metamove Gym フリープレイ開放日を開催します！

レッスンではなく、好きな時間に来て自由に遊べる人気イベントです。

トランポリンや体操器具を使って、家族やお友達と一緒に思いっきり身体を動かしませんか？

事前予約は不要！

予定が空いたタイミングでお気軽にお越しください♪

開催日時

2026年8月11日（祝・火）

午前：10:00〜12:00

午後：13:00〜15:45

参加費：会員：300円/1時間毎　非会員：500円/1時間毎

※受付で参加時間をお知らせください。

フリープレイって？

スタッフが見守る中で、

• トランポリン
• マット運動
• 跳び箱
• 鉄棒
• 平均台
• その他体操器具

を自由に楽しめます。

普段レッスンで使用している器具を使って、思いっきり身体を動かせます！

もちろん、

体操教室に通っていないお子さまも大歓迎！

こんな方におすすめ！

夏休みのお出かけ先を探している

暑い日でも室内で遊びたい

雨の日でも遊べる場所を探している

トランポリンが好き！

体操教室の雰囲気を見てみたい

子どもにたくさん身体を動かしてほしい

駐車場について

駐車場は　テナント正面のみ　となります。

近隣への駐車はご遠慮ください。

ご予約不要！

受付時間内であれば、

お好きな時間にご来場いただけます。

ご家族、お友達同士、もちろんお一人でも大歓迎！

お気軽にご参加ください！

Metamove Gymについて

Metamove Gymは、**「次に何をする？」を自分で考える力（メタ認知）**を育てる体操教室です。

身体能力だけでなく、「考える力」「挑戦する力」「やり抜く力」を大切にしながら、1歳から中学生まで楽しく身体を動かしています。

フリープレイは教室の雰囲気を知っていただく良い機会でもありますので、初めての方もぜひお気軽にお越しください！

体験はこちら

スケジュールはこちら

いつもMetamove Gymをご利用いただき、ありがとうございます。

2026年8月より、一部レッスンスケジュールを変更いたします。

主な変更点

火曜日の「アニマルクラス（3〜5歳）」を終了いたしました。

その他のクラスにつきましては、現在のスケジュールにて実施いたします。

お子さまの年齢やレベルに合わせて、

• 親子・アニマルクラス
• ビギナークラス
• アスリートクラス
• タンブリングクラス
• トランポリンクラス
• 選手クラス

をご用意しております。

体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

対象地域

Metamove Gymには、君津市・木更津市・袖ヶ浦市・富津市・市原市をはじめ、千葉県内各地からお通いいただいています。

無料駐車場も完備しておりますので、お車でも安心してお越しいただけます。

お問い合わせ・体験予約はLINEまたはホームページよりお気軽にどうぞ！

お問い合わせはこちら

毎年発表される習い事ランキング。

水泳が長年上位に選ばれているのには、きっと理由があります。

泳ぐ力は、水の中で自分の命を守るための大切な力ですし、私自身、水泳という習い事には大きな価値があると思っています。

だから、この投稿は「水泳と体操を比べたい」という話ではありません。

体操指導者として、一つ感じていることがあります。

体操という習い事の価値は、まだ十分に伝わっていないのではないか。

私たちは、人生のほとんどの時間を陸で過ごします。

歩く。
走る。
跳ぶ。
しゃがむ。
転ぶ。
立ち上がる。
バランスを取る。

こうした動きを、私たちは毎日当たり前のように繰り返しています。

体操は、前転や逆上がりを覚えるためだけの習い事ではありません。

自分の身体を思い通りに動かす力。

転びそうになった時に踏ん張る力。

危険を感じた瞬間に身を守る力。

そして、「次はどうしたらできるようになる？」と考え、挑戦し、失敗から学ぶ力。

Metamove Gymでは、身体を育てることと同じくらい、「自分で考える力（メタ認知）」を育てることを大切にしています。

だから私たちは、体操はスポーツの土台である前に、人生の土台を育てる習い事だと考えています。

このシリーズは、「体操が一番」と伝えたいものではありません。

体操には、まだ多くの人に知られていない価値があります。

その価値を、皆さんと一緒に考えていけたら嬉しいです。

次回は、

「体操って、本当は何を教えている習い事なの？」

というテーマでお話ししたいと思います。

皆さんは、体操という習い事の価値をどう考えますか？
ぜひコメントで教えてください

6月27日に開催した君津市中MBC（ミニバスケットボールクラブ）様向けストレッチ講習会終了後、参加者の皆様にアンケートへご協力いただきました。

ご回答いただいた皆様、ありがとうございました。

今回は、小学生5名・中学生1名、計6名から回答をいただきました。

満足度は100％

アンケートでは、

• 満足度
• 内容の分かりやすさ
• 今後の練習や生活で活かせそうか

の3項目すべてで、参加者全員が最も高い評価を選択してくださいました。

また、「今日学んだストレッチを続けたいですか？」という質問でも、全員が継続したいと回答してくださいました。

身体の硬さへの意識

参加前は、

• 自分は身体が硬いと感じている
• 身体の硬さがプレーに影響していると感じる

という回答が多く見られました。

一方で、ストレッチの正しいやり方については「あまり理解していない」「少し理解している」という回答が多く、正しい知識を学ぶ機会が少なかったこともうかがえました。

印象に残った内容

自由記述では、

• ストレッチを正しく学べて勉強になった
• 身体の変化を実感できた
• 力を抜く感覚が分かった
• ストレッチの考え方が理解できた

など、多くの前向きな感想をいただきました。

今後学んでみたい内容

今後受講したい内容としては、

• ケガ予防
• パフォーマンス向上
• ジャンプ力向上
• 体幹トレーニング
• 身体づくり
• 栄養
• メンタルトレーニング
• 自主トレーニング方法

などが挙げられました。

競技力向上だけでなく、「自分で身体を管理する力」を身につけたいという意欲が感じられる結果となりました。

ありがとうございました

今回のアンケートを通して、ストレッチの重要性や継続することへの意識が高まったことを感じています。

Metamove Gymでは、スポーツチーム・学校・幼稚園・保育園などを対象に、競技や年代に合わせたストレッチ講習会や運動指導を実施しています。

子どもたちがケガなく、より楽しくスポーツを続けられるよう、これからもサポートしてまいります。

ご参加いただいた君津市中MBCの皆様、ありがとうございました。

Metamove Gymでは、**7月26日（日）**にフリープレイ開放日を開催します。

普段レッスンで使用しているトランポリンや体操器具を、予約不要で自由にお楽しみいただけます。

「体操教室ってどんなところ？」
「一度遊びに行ってみたい！」

そんな方にもおすすめのイベントです。
会員の方はもちろん、初めての方やご家族、お友達との参加も大歓迎です！

イベント概要

開催日：2026年7月26日（日）

時間

• 10:00～12:00
• 13:00～16:00

利用料金（1時間）

• 会員：300円
• 非会員：500円

※事前予約は不要です。

開催時間内であれば、お好きな時間にお越しください。

対象

• 会員
• 非会員
• 幼児
• 小学生
• 中学生
• ご家族・お友達との参加も歓迎

お願い

駐車場はテナント正面駐車場のみをご利用ください。

近隣施設や道路への駐車はご遠慮いただきますようお願いいたします。

フリープレイとは？

Metamove Gymのフリープレイは、レッスンとは違い、自分のペースで身体を動かしながら遊べる時間です。

トランポリンやマットなどの体操器具を使って、楽しみながら運動能力やバランス感覚を育むことができます。

「体を動かすことが好き」
「習い事を始める前に教室の雰囲気を知りたい」

そんなお子さまにもおすすめです。

ご参加をお待ちしています！

身体を動かす楽しさを、ぜひMetamove Gymで体験してください。

皆さまのご来場をお待ちしております！

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2026年6月27日（土）、Metamove Gymにて、君津市中MBC（ミニバスケットボールクラブ）の皆様を対象としたストレッチ講習会を開催しました。

今回は小学生5名中学生1名にご参加いただき、約90分にわたり講義と実技を交えながら、柔軟性向上やケガ予防につながる身体の使い方を学んでいただきました。

「柔軟＝運動」ではありません

今回の講習では、「身体を柔らかくする方法」をお伝えするだけではなく、

• ストレッチとは何か
• トレーニングとは何か
• 柔軟性が競技力にどのような影響を与えるのか
• ケガ予防につながる身体の使い方とは何か

という基本的な考え方からお話ししました。

普段、多くの選手が「ストレッチをしているつもり」でも、実際には身体を固めるトレーニングになってしまっているケースも少なくありません。

目的を理解して取り組むことで、同じ時間でも効果は大きく変わります。

実際に身体の変化を体感

実技では、一人ひとりが身体の動きを確認しながらストレッチを実施しました。

「こんなに変わるんだ！」
「このやり方なら続けられそう！」

そんな声も聞かれ、短時間でも柔軟性の変化を体感していただくことができました。

柔軟性は身体が柔らかくなるだけではなく、より大きく・よりスムーズに身体を動かせるようになり、競技パフォーマンスの向上やケガの予防にもつながります。

継続することで身体は変わる

ストレッチは一度行えば終わりではありません。

継続して取り組み、定期的に身体の状態を確認することで、より大きな変化が期待できます。

今後も3〜6か月ごとに身体の変化を確認しながら、子どもたち自身が成長を実感できる機会を作っていければと思っています。

ご参加いただいた君津市中MBCの皆様、ありがとうございました。

スポーツチーム・学校・園への講習も実施しています

Metamove Gymでは、体操教室の運営だけでなく、スポーツチーム・学校・幼稚園・保育園などを対象としたストレッチ講習会や運動指導も行っています。

競技や年齢、チームの課題に合わせて内容を組み立てるため、「柔軟性を高めたい」「ケガを減らしたい」「身体の使い方を学びたい」など、それぞれの目的に応じたプログラムをご提供しています。

地域の子どもたちが安全に、そしてより楽しくスポーツに取り組める環境づくりを、これからもサポートしてまいります。

講習会や出張指導をご希望のチーム・学校・団体の皆様は、お気軽にお問い合わせください。

https://lin.ee/cx9GwFe

君津市　中MBC（ナカミニバスケットボールクラブ）講習会　事後アンケート結果はこちら

Metamove Gymで実施中の

【アルミ玉チャレンジ】

少しずつ完成に近づいてきました

最初はただ丸めただけのアルミホイル。

そこから

叩いて、
磨いて、
形を整えて、

何日もかけて少しずつ変化させています。

面白いのは、

上手な子が伸びるのではなく、

続けられる子が伸びること。

集中力が切れそうになっても、

「もう少しやろう」

と思えるかどうか。

私たちは完成したアルミ玉以上に、

その過程で身につく

継続力

集中力

やり切る力

工夫する力

を大切にしています。

体操でも勉強でも仕事でも、

本当に成果が出るのは

「あと少し」を積み重ねた人。

子どもたちは今、

その感覚を体験しています。

完成が楽しみです

「大会に出てみたい！」

「できるまで挑戦してみたい！」

そんな子どもたちを対象に、選手クラス入門テストを開催します

Metamove Gymの選手クラスでは、

技術だけでなく

挑戦する力

考える力

やり抜く力

仲間と高め合う力

を大切にしています。

体操経験がなくても大丈夫！

現在の上手・下手ではなく、将来の可能性も含めて見させていただきます

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日時

6月20日(土)

9:00〜9:50

場所：Metamove Gym

対象：年長〜小学4年生（男女問わず）

定員：5名（先着順）

参加費：1,000円

※非会員の方も参加可能です

※合格者のみ選手クラスへ入会できます

※クラスに空きがない場合は実施しません

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選手になることが目的ではありません。

目標に向かって努力する経験や、

できないことに挑戦する経験は、

これからの人生の大きな財産になります。

「うちの子にも可能性があるかも？」

そう思った方はぜひチャレンジしてみてください

お申し込みは

プロフィール欄のホームページ

「選手クラス入門適正テストはこちら」からか

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こんにちは！
千葉県君津市の体操教室
Metamove Gymです

今回、Metamove Gymでは

【アルミ玉チャレンジ】

を開催します

期間は
6/11〜6/27！

今回のテーマは

「徹底的にやり込む。」

です。

アルミホイルを丸め、
トンカチで叩き、
形を整え、
磨き続ける。

シンプルな活動ですが、
実際にやってみるととても奥が深い。

・どこまでこだわれるか
・毎日継続できるか
・さらに良くしようと思えるか
・途中で満足せず追求できるか

子どもたちの“本気度”が見えてきます。

Metamove Gymでは、
ただ技術を教えるだけではなく、

「どうしたらもっと良くなるか？」
を自分で考える力を大切にしています。

今回のチャレンジも、
まさにその感覚を育てる企画です

今回は
Metamove Gym会員だけでなく、

・卒業生
・元会員
・非会員

も参加OK！

年齢問わず、
どなたでも挑戦できます

途中経過や完成品は
Instagramへ投稿してください！

投稿の際は

タグ付け
メンション

両方お願いします

みんなの挑戦も紹介していきます

そして最後は、
完成した作品をジムへ持参してください！

誰が1番徹底的に
ピカピカにできるのか…！

今からとても楽しみです

Metamove Gymでは、
体操だけでなく、

・挑戦する力
・継続する力
・考える力
・やり抜く力

も大切に育てています。

千葉県君津市・木更津市・袖ヶ浦市周辺で
子どもの習い事や体操教室を探している方は、
ぜひお気軽にお問い合わせください

【Metamove Gym】
体験受付中！

▼公式サイト
metamovegym.com

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